"Övning ger färdighet". För att jag verkligen så märka en effekt så måste jag satsa mer tid på det här projektet. Just nu känns det en aning jobbigt när jag tänker på det, men det kommer löna sig mycket mer i längden. Planen är att jag ska genomföra en förändring av min livsstil och hålla er informerade om hur det går. Så här kommer upplägget att se ut:
- Jag ska förbättra fem stycken delar i mitt liv som har med stress att göra:
motion, avslappning, kost, sömn och planering. - Jag börjar med motionsdelen och kör den vecka 1. Vecka 2 lägger jag på avslappningen. Varje vecka lägger jag på en ny del tills jag till slut kör alla fem delar samtidigt.
- Jag fortsätter sedan med alla delar i 3 veckor innan jag skriver en sammanfattning här.
3 veckor kanske verkar alldeles för lite, men samtidigt så känns det som att det finns en maxgräns för hur länge det är kul att läsa om hur det går för mig.
Vecka 1 börjar på måndag, så kika in här på söndag då jag lägger upp en utförligare beskrivning av hur jag kommer gå tillväga!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar